Descubre tu verdadero yo
Nuestras emociones y pensamientos más auténticos están escondidos bajo una gruesa capa de prejuicios, corazas y roles impuestos. Son las llamadas neurosis, desajustes de nuestro ser con la realidad que nos provoca sufrimiento. Liberase de ellas es un camino de cinco etapas, en el que iremos profundizando en nosotros mismos hasta encontrar una identidad más libre, abierta y vital.
Mente en forma
El ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero no solamente para la salud física. Moverse mejora las capacidades cognitivas, potencia la memoria, aumenta nuestra autoestima y ayuda a crear un estado de ánimo más estable y equilibrado. No es necesario ser un atleta; basta con caminar unos cuarenta minutos, tres veces a la semana, para disfrutar de todos sus beneficios.
3 comentarios:
Digamos, o mejor concretemos, que suelo andar mucho y al tiempo ejercitar la mente, tanto con ejercicios de memoria como en velocidad de cálculos o sinónimos, o definiciones, inventos que me distraen.
un abrazo
Cuanta razón en tus letras, mente sana cuerpo sano...armonía perfectA
Buen día
El ejercicio físico bien controlado potencia el ejercicio mental.
Ambos aliados de una óptima salud.
Abrazos
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