Para vivir mejor el presente

Para vivir mejor el presente
hacer las paces con el pasado
tener una visión de nuestro pasado perjudica a nuestra salud física, emocional y mental, según un estudio de la Universidad de Granada, publicado en la revista Universitas Psychologica, Para Cristián Oyanadel, uno de los autores del estudio, a las personas que valoran negativamente su vida pasada, les cuesta más realizar sus tareas diarias, enferma más fácilmente y padecen mayor dolor corporal. Además, tiende a estados depresivos, ansiosos y alteraciones de conducta en general,
Los especialistas nos animan a buscar el equilibrio en las tres zonas temporales en las que nos movemos,
pasado,
presente
y futuro,
ya que quienes lo consiguen, tienen mayor calidad de vida y bienestar. Llegar a este equilibrio supone aprender positivamente de las experiencias pasadas, orientar nuestros esfuerzos a proyectos futuros y aprovechar las oportunidades que nos brinde el presente de vivir experiencias agradables.